Брать детей в баню или нет — вопрос на который у каждой семьи свой ответ. Педиатры не запрещают, но оговаривают условия. Рассказываем что важно знать.
С какого возраста
Педиатры в целом сходятся: после года уже можно, если ребёнок здоров и нет противопоказаний. До года нервная и терморегуляционная системы ещё не готовы к серьёзным температурным нагрузкам.
Но даже после года первые походы в баню должны быть очень осторожными. Ребёнок не умеет правильно сигнализировать о перегреве и не понимает когда надо выйти. Родитель должен следить за этим сам.
Главные правила
Температура в парной для детей значительно ниже чем для взрослых. Для малышей до 3 лет максимум это 60-65 градусов, и только на нижней полке. Для детей постарше можно чуть выше, но всё равно ниже взрослой нормы.
Время в парной короткое: 3-5 минут для маленьких детей. Потом обязательно выход, отдых, питьё. Никакого пара и веника для малышей — просто тёплый воздух.
После парной не нужно окунать ребёнка в холодную воду. Тёплый душ или просто выход в прохладное помещение. Контрастные процедуры для детей начинают очень постепенно и только когда ребёнок уже привык к бане.
Признаки что надо выходить
Покраснело лицо сильнее обычного, ребёнок стал вялым, капризничает, говорит что голова кружится. Любой из этих признаков — немедленно выходите. Не ждите пока пройдёт само.
Польза при правильном подходе
Дети которые регулярно ходят в баню с раннего возраста как правило реже болеют. Закаливание, укрепление иммунитета, здоровый сон после бани. Многие взрослые банщики вспоминают детские походы в баню с родителями как одно из самых тёплых воспоминаний. В прямом смысле.
+7 (915) 178-18-55